• Власть
  • О городе
  • Экономика
  • Социальная сфера
  • Администрации районов
  • Витебск туристический
  • Внимание! Запись на прием в службу "одно окно" горисполкома осуществляется по тел. 142, 43 61 31, 33 14 74 в рабочие дни в часы приема. Приглашаем льготников, состоящих на учете нуждающихся в улучшении жилищных условий в Витебском горисполкоме, для строительства жилья. Обращаться в кабинет №102, тел. 436274. За содействием в трудоустройстве можно обращаться в службу занятости по тел. 362549, постоянно действующие комиссии по содействию занятости администрации Октябрьского района тел. 648906, администрации Железнодорожного тел. 604784, администрации Первомайского района тел. 643382, городскую комиссию тел. 361348. Оплачиваемые работы по переборке овощей, укладке тротуарной плитки, тел. 36-25-54 Обучение для безработных по профессиям: «продавец», «повар», «парикмахер», «мастер по маникюру, мастер по педикюру», тел. 36-25-45 Субсидии безработным г.Витебска для организации собственного дела тел. 36-25-40, 36-25-15 МЧС предупреждает: во время отдыха на природе исключите купание в нетрезвом виде
    Главная / Профилактика / Иные профилактические мероприятия

    Иные профилактические мероприятияАрхив

    17.03.2022

    Ранее судимого 46-летнего витебчанина подозревают в педофилии

    За откровенное общение с малолетними девочками в Интернете ответит перед законом 46-летний витебчанин, сообщает пресс-служба УВД Витебского облисполкома. Оперативники установили, что ранее судимый житель...
    16.03.2022

    Женщина брала деньги за пристрой котят, но хозяев находила далеко не всем животным

    История, рассказанная одной из наших читательниц — волонтеров, заботящихся о бездомных животных, вызывает поначалу недоверие, мол, не может такого быть. А затем заставляет задуматься. Делимся рассказом Валентины...
    16.03.2022

    Пора прекращать зимний лов рыбы. ОСВОД предупреждает: выход на лед опасен!

    Весной лед начинает таять, становится непрочным. Скрепленный ночным холодом, он еще способен выдерживать небольшую нагрузку, но днем быстро нагревается. От просачивающейся талой воды «тело» льда становится...
    10.03.2022

    Охрана труда несовершеннолетних

    Лица моложе восемнадцати лет привлекаются к выполнению работ лишь после предварительного медицинского осмотра и в дальнейшем, до достижения восемнадцати лет, подлежат обязательному медицинскому осмотру в...
    25.02.2022

    Как сохранить здоровье и активность в пожилом возрасте

    Можно ли предупредить деменцию или приостановить ее развитие? Существуют ли специальные упражнения для профилактики слабоумия? За ответом на эти вопросы обратились к нашему постоянному эксперту - главному внештатному геронтологу Министерства здравоохранения, руководителю Республиканского геронтологического центра (активного долголетия) Людмиле Жилевич. Что такое деменция При развитии деменции снижаются умственные способности человека, постепенно утрачиваются имеющиеся знания и навыки, теряется способность к обучению. Нарушаются мышление, ориентировка, понимание, счет, способность к обучению, язык и суждения. Причин, из-за которых развивается деменция, довольно много. Деменцию могут спровоцировать эндокринные и сосудистые патологии, депрессия, некоторые инфекции, черепно-мозговые травмы, опухоли головного мозга, алкоголизм и наркомания. Дополнительными факторами риска развития деменции являются: наследственность. Причем риск увеличивается, если патология у ближайших родственников развилась в возрасте до 65 лет; ожирение; отсутствие активной интеллектуальной деятельности. Первые признаки деменции Происходит нарушение как долговременной, так и кратковременной памяти. Человеку становится сложно вспомнить события, которые произошли недавно или запомнить новую информацию. Человек теряет навыки ориентации в пространстве и времени. Нередки случаи, когда больные терялись даже в привычной для них местности. Появляется безразличие к некогда любимым занятиям, исчезает желание познавать новое. Это происходит потому, что мозг уже не в состоянии получать и обрабатывать информацию. Снижение критичности собственного восприятия. Обычно этот симптом проявляются при планировании ближайшего периода жизни. В дальнейшем отмечается как прогрессирование этих симптомов, так и появление других, по своему воздействию более мощных. Одна из явных отличительных черт деменции – человек живет своим прошлым. При самых ранних проявлениях заболевания важно своевременно обратиться к терапевту или врачу общей практики. При необходимости он направит больного к специалисту (неврологу, психиатру или гериатру). На ранней стадии деменции важными являются следующие факторы Для больного деменцией важно создать тихую домашнюю, привычную для него атмосферу. Причем круг лиц, с которыми он общается, должен быть постоянным. Это устранит чувство тревоги, нервозности, смятения и возбуждения. Не лишним будет составить распорядок дня и строго его придерживаться. Людмила Жилевич: «Незнакомые лица, новые ситуации, которые человек уже не в состоянии запомнить, могут спровоцировать ускорение развития заболевания, а также негативно сказываться на его состоянии». Первые симптомы деменции – не повод отказываться от физических упражнений. Это могут быть пешие прогулки по любимым местам, простая работа на приусадебном участке, упражнения лечебной физкультуры (не менее 150 минут анаэробной нагрузки еженедельно). Жизнь должна быть насыщена разнообразными событиями и видами интеллектуальной деятельности. Можно читать, разгадывать кроссворды и сканворды, играть в шахматы или шашки, обсуждать прошедшие культурные или политические события. Больному важно иметь хобби, но оно должно не только быть источником положительных эмоций и приносить удовольствие, а еще и стимулировать когнитивные и умственные способности. В рационе больного человека должны присутствовать продукты, которые снижают уровень холестерина. Например, ячмень, бобовые, черника. Вместо сливочного масла лучше отдавать предпочтение растительному. В меню можно включить кисломолочные продукты, постные сорта мяса и птицы, нежирную рыбу, морепродукты, квашеную капусту. Для улучшения вкуса блюд разрешено использование приправ (шалфей, корица, куркума, шафран). А вот употребление соли лучше снизить до минимума. Обязательно следует выпивать суточную норму чистой воды (из расчета 30 мл на 1 кг веса). Готовить лучше на пару, можно запекать или варить. При соблюдении всех рекомендаций доктора можно замедлить прогрессирование заболевания, а значит, существенно улучшить качество жизни больного, отсрочить тяжелые проявления деменции. При этом людям, которые имеют наследственную предрасположенность к развитию заболевания, следует обращать особое внимание на профилактику: вести здоровый образ жизни, ежедневно выполнять упражнения для умственной зарядки, контролировать уровень холестерина в крови. Важный момент – создание комфортных условий, чтобы человек, страдающий деменцией, как можно дольше оставался независимым. Лучшая терапия – это проводить больше времени вместе с пожилыми родственниками, окружить их любовью, заботой, помочь им почувствовать себя полезными и нужными, добавила специалист. Полезные упражнения для тренировки мозга Для когнитивной стимуляции мозга могут помочь специальные упражнения. Их можно выполнять самостоятельно или совместно со своими близкими. Главное условие – их регулярность. Вот несколько примеров эффективных занятий: Положите перед собой листок с перечнем слов, которые написаны разным цветом. Начинать следует с первого слова. Но называть нужно тот цвет, которым написан текст. После того, как дойдете до конца, слова надо повторить в обратном порядке. На первых порах может быть сложно, так как за восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга. Польза: помогает установить новые связи между полушариями мозга, а также тренируется концентрация и переключаемость внимания. При выполнении этого упражнения следует сосредоточиться на цифре «19» в центре квадрата. Затем взглядом необходимо найти «1» и потом все остальные цифры по возрастающей. Таблицу можно нарисовать самостоятельно, а цифры в ячейках расположить в любом порядке. Подобное занятие увеличивает скорость восприятия и обработки информации, способствует развитию периферийного зрения. У пожилых людей, мышление, память и речь напрямую зависят от движения рук. В этом отношении для сохранения «ясности ума» полезны такие занятия, как вязание, вышивание или другие виды деятельности, в которых задействована мелкая моторика. Сложите пальцы правой руки так, чтобы они показывали знак "мир", пальцами левой руки покажите "ок". Затем по очереди измените фигуры пальцев таким образом, чтобы левая рука показывала "мир", а правая - "ок". Повторите несколько раз. Затем попробуйте выполнить это упражнение одновременно правой и левой рукой. Такая гимнастика тренирует внимание и умение быстро переключаться с одной задачи на другую. Возьмите два чистых листа бумаги и две ручки. Задача состоит в том, чтобы одновременно двумя руками нарисовать геометрические фигуры. Вместо фигур можно написать буквы или слова с одинаковым набором букв. Синхронное письмо учит мозг одновременно справляться с несколькими задачами, вовлекая в работу оба полушария. Еще несколько советов 1. Если вы правша, время от времени выполняйте привычные вам ритуалы, левой рукой. И наоборот. Например, почистите другой рукой зубы или используйте этот прием во время завтрака или обеда. 2. Еще одно полезное упражнение – принимать душ или выполнять другие обычные действия с закрытыми глазами. 3. Добираясь до работы, магазина и других мест регулярно меняйте маршрут. 4.  Попробуйте время от времени смотреть фильмы без звукового сопровождения, при этом попытайтесь понять, о чем идет речь по жестам актеров и их движениям. © 24health.by
    25.02.2022

    Опасность весеннего льда

    В весенний период лёд начинает таять и становится непрочным. Скреплённый ночным холодом, он ещё способен выдерживать небольшую нагрузку, но днём быстро нагреваясь. От просачивающейся талой воды, «тело» льда...
    17.02.2022

    О состоянии безопасности и непроизводственного травматизма на Витебском отделении белорусской железной дороги за 2021 год

    За 12 месяцев 2021 года на Витебском отделении дороги допущено 10 событий, связанных с нарушением правил безопасности движения поездов, за аналогичный период 2020 года – 11 событий. Отдел контроля безопасности...
    16.02.2022

    «Круглый стол» на тему «Охрана репродуктивного здоровья молодежи» прошел в Витебском областном клиническом центре дерматовенерологии и косметологии

    Приурочили мероприятие к республиканскому дню профилактики инфекций, передаваемых половым путем (ИППП). Главный врач центра  Нана Надирашвили  обозначила важность темы — от репродуктивного здоровья молодежи во...
    16.02.2022

    Компьютеры и охрана труда

    Современный офис тяжело представить без компьютера. Тем более если речь идёт об IT-компании, осуществляющей деятельность в области программного обеспечения.   Основными нормативными правовыми актами по охране...
    15.02.2022

    В Витебске 18-летний парень заключен под стражу за угон и поджог автомобиля

    Витебский районный отдел Следственного комитета устанавливает обстоятельства угона и поджога автомобиля. Об этом БЕЛТА сообщила официальный представитель УСК по Витебской области Оксана Лазько.   По данным...
    Радио “Витебск”