Как правильно измерять артериальное давление

30.05.2025 Не знаете, как правильно измерять артериальное давление? – Несколько советов от заведующего центральной поликлиникой Ольги Макаровой помогут вам.



иллюстративное фото из архива

Подготовка к измерению артериального давления 

1. Проводите измерение через 1–2 часа после приема пищи. 
2. Для большей точности результата в течение часа перед измерением воздержитесь от кофе и крепкого чая. В течение 30 минут — не курите. 
3. Непосредственно перед измерением устройте себе пятиминутный отдых. 

Проведение измерения 

1. Лучше всего проводить исследование в достаточно теплом помещении, тихой и спокойной обстановке. 
2. Во время измерения нельзя говорить, двигаться, совершать резкие движения. 
3. Примите удобное положение — сидя или лежа. Рука, на которой вы будете измерять давление, должна быть зафиксирована на уровне сердца и расслаблена. 
4. Проследите, чтобы руку не сдавливали одежда, украшения. 
5. Наложите манжету тонометра на плечо на уровне сердца — нижний край на 2 см выше локтевого сгиба. 
6. Избегайте болевых ощущений: если во время наполнения воздухом манжета слишком, до боли, стягивает руку — лучше слегка ослабить ее и повторить измерение. 

Сам себе контролер 

Если лечащий врач рекомендует взять под контроль уровень давления, следуйте трем простым советам: 

1. регулярно проводите измерение давления и помните, что неспокойная обстановка, холод, недавний прием пищи могут исказить результаты; 
2. записывайте результаты исследования, чтобы отслеживать динамику показателей; 
3. если хотите произвести повторный замер, сделайте между измерениями интервал 2–3 минуты.

Авторское право «Витьбичи»